El poder de las desviaciones

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El poder de las desviaciones

Una

Debido a 12-grupos de paso enseñar a que la recuperación es

- Ir a otro lado, si usted está en un entorno en el que usan los demás.

- Llamar a un patrocinador o un amigo abstinencia en busca de apoyo.

- Escribir una lista de personas que se verán perjudicados si se utiliza.

- Escribir una lista de razones por las que tienen que ser agradecido (para nada) ahora mismo.

- Hacer una buena acción a otra persona.

- Orar.

- Hacer ejercicio (prueba 10 flexiones de pecho o una caminata a paso ligero).

- La respiración profunda o la meditación.

- Comer o beber algo saludable.

- Tomar una siesta.

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