He dejado de beber / usar. ¿Cómo puedo prevenir una recaída?
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He dejado de beber / usar. ¿Cómo puedo prevenir una recaída?
Aprenda a reconocer su recaída "desencadenantes". El estrés, problemas de relación, problemas laborales, dificultades financieras, la enfermedad física - todos estos pueden provocar una recaída. Prepárese de antemano cómo va a lidiar con estos factores sin beber / usar. No espere hasta que los problemas son sobre vosotros, entonces ya es demasiado tarde. Trabaje con su terapeuta de la adicción a desarrollar una verdadera y viable plan de prevención de la recaída de maneras que usted puede hacer frente a muchos factores estresantes de la vida, sobrio! Manténgase alejado de sus viejos compañeros de copas y bares. Si cuelgas alrededor de una barbería, tarde o temprano se va a cortarse el pelo! Usted también puede necesitar tratamiento para la depresión, muchos adictos tienen una coexistencia de trastornos de salud mental que puede ser un disparador de recaída enorme. También considerar la adopción de Campral, un medicamento que reduce la ansiedad y la preocupación con el alcohol. Si usted siente que está a punto de recaída, llame a su AA, NA o patrocinador RR y hablar a través de. Ir a las reuniones y encontrar ayuda con otros adictos. Todos funcionan estas cosas - si usted trabaja ellos.
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| William Pirraglia |
